Na cozinha: Vitamina de banana com maçã e seus benefícios!


Olá pessoal! Há alguns dias atrás eu fiz a postagem sobre as frutas que combatem a gripe aqui no blog, e o post foi um sucesso! Então resolvi trazer pra vocês uma vitamina que vai ajudar bastante no seu dia a dia! A vitamina de banana com maçã!

Eu sempre amei tomar vitamina de banana, mas dessa vez resolvi "ousar" e apostar em duas frutas ricas em vitaminas importantíssimas para nossa saúde, é claro que uma complementa a outra e isso faz muita diferença!

A banana além de nos beneficiar com mais energia ela ajuda quem sofre de depressão, anemia, pressão arterial, ressaca, azia, acalma o sistema nervoso, derrames, é boa para as pessoas que estão tentando parar de fumar pois a vitamina B6 e B12 contidas na banana juntamente com o potássio e o magnésio ajuda o corpo a se recuperar dos efeitos da falta de nicotina que as pessoas que tentam parar de fumar sentem. Isso e muito mais!

A maçã contém as vitaminas B1, B2 e Niacina, além de sais minerais como fósforo e ferro! Ela é recomendada para pessoas com problemas de intestino, obesidade, reumatismo, gota, diabetes, enfermidades da pele e do sistema nervoso. A sua casca seca é empregada como chá para purificar o sangue e como diurético. Outra coisa que eu sei da maçã é que ela corta a azia, porque toda vez que eu estou com azia como apenas uma e melhora super rápido!

Enfim, depois de tanta informação (que eu amo informar vocês sobre as frutas) vamos a receita da vitamina que é super simples!

Você vai precisar de:

1 Banana (se só você for tomar a vitamina, quanto mais pessoas tomarem você acrescenta mais banana)

 1 maçã (se só você for tomar a vitamina, quanto mais pessoas tomarem você acrescenta mais maçã)

 1 copo de leite (se só você for tomar a vitamina, quanto mais pessoas tomarem você acrescenta mais leite)

Adoçante/açúcar a gosto. (Eu tomo adoçante porque eu sou muito light. kk brinks)


Eu não descasquei a maçã, mas se quiser fica a critério de cada um. 


Bata até ter certeza que os pedaços se foram, se quiser acrescentar gelo pode acrescentar! Eu não coei a vitamina porque gosto de comer os pedacinhos que fica nela, mas se você não gosta desses pedaços pode coar. :)



Servidos? Hahaha


É isso! Nem preciso falar sobre o gosto né? Um mix de banana com maçã delicioso! Ótima para tomar no café da manhã ou no lanche da tarde, principalmente se você faz caminhada/academia, ajuda bastante! 

Gostaram do post? Espero que façam em casa. Beijos.